建立自信的简单方法：言行一致

作者Viorica是一位拥有6年创业经验、联合创办过4家科技初创企业的企业家，她认为自信不足源于缺乏真实性。她指出，自信可以通过公式建立，关键在于“所想”与“所说”的一致。当人们想法和言语一致时，会显得真实可信。每次因害怕伤害他人或担心评价而隐藏真实想法，都会削弱自信；反之，言不由衷也会破坏自信。说谎会损害自我信任，因为需要耗费精力维持谎言。建议选择一个不自信的领域，反思“我在想什么却没说”或“我说了什么却不相信”，找出两者间的差距，从而提升自信。